SofiaQuaresma

  Qualificações Licenciada - Ciências do Desporto na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto . Pós graduada - Reabilitação em Medicina do Exercício e Desporto na Faculdade de Medicina da UP. PTFC- Foudation Course, Holmes Place Arrábida Certificada em Coaching e Programação Neuro linguística. Instrutora de Pilates Clínico APPI MW1, 2 e 3. Formada em Stretching Global Activo Exercício na gravidez e pós parto Instrutora internacional Les Mills- BodyBalance, Body Jam e Body Combat Formação completa de Ballet Clássico na Royal Academy of Dance - RAD .

Olá, sou a Sofia Quaresma. Fui bailarina durante 20 anos, por isso, o movimento sempre esteve presente na minha vida. Já fiz parte de vários projetos de solidariedade e a minha vocação/ missão sempre foi ajudar o outro. Só acredito num corpo como um todo. Corpo emocional, físico, espiritual, sensível e por isso, todas as suas dimensões têm de ser trabalhadas. Para mudarmos o exterior do nosso corpo tempos de "moldar" o que existe dentro dele. Acredito no treino como uma prova de amor próprio e acima de tudo voltado para a saúde, e não só e apenas para algo estético ou meramente externo. Mais uma vez, o corpo deve ser visto como um TODO. "Para ser grande, sê inteiro. Põe quanto és, no mínimo que fazes". Nós atraímos aquilo que somos.